Výsledky| D14A | Borunská Alžběta | 17. místo |
| D17A | Holasová Barbora | 13. místo |
| D17A | Rychlá Karolína | 14. místo |
| D17A | Kovalčíková Alena | 16. místo |
| D35B | Holasová Šárka | DISK |
| H14A | Holas Štěpán | 6. místo |
| H14A | Kovalčík Petr | 9. místo |
| H21E | Kovalčík Tomáš | 10. místo |
| H35B | Holas Tomáš | 3. místo |
| H35B | Borunský Tomáš | 6. místo |
| D14 | Borunská Alžběta | 17. místo |
| D17 | Kovalčíková Alena | 12. místo |
| D17 | Rychlá Karolína | 5. místo |
| D17 | Holasová Barbora | 7. místo |
| D35 | Holasová Šárka | 3. místo |
| H14 | Holas Štěpán | 1. místo |
| H14 | Kovalčík Petr | 9. místo |
| H21 | Kovalčík Tomáš | DISK |
| H35 | Holas Tomáš | 1. místo |
| H35 | Borunský Tomáš | 5. místo |
| D14 | Borunská Alžběta | 17. místo |
| D17 | Kovalčíková Alena | 15. místo |
| D17 | Holasová Barbora | 4. místo |
| D17 | Rychlá Karolína | 7. místo |
| D35 | Holasová Šárka | DISK |
| H14 | Kovalčík Petr | 11. místo |
| H14 | Holas Štěpán | 6. místo |
| H21 | Kovalčík Tomáš | 15. místo |
| H35 | Holas Tomáš | 4. místo |
| H35 | Borunský Tomáš | 5. místo |
| D14 | Borunská Alžběta | 12. místo |
| D17 | Rychlá Karolína | 11. místo |
| D17 | Kovalčíková Alena | 14. místo |
| D17 | Holasová Barbora | 8. místo |
| D35 | Holasová Šárka | 3. místo |
| H14 | Holas Štěpán | 2. místo |
| H14 | Kovalčík Petr | 6. místo |
| H21E | Kovalčík Tomáš | 10. místo |
| H35 | Holas Tomáš | 3. místo |
| H35 | Borunský Tomáš | 4. místo |
Pátek, fáze odpolední: (i) Velcí => směr Karlova Studánka, celkem 17 km, (ii) Malí => směr les a Podlesí, 8km pomalejším tempem s důrazem na techniku pohybu.
První ro
čník tradičního závodu družstev zavítal do jihomoravských Dubňan. Na start se postavily dvě žákovské a dvě dospělé štafety Opavy. Žáci vybojovali cenné páté místo a dospělí doběhli na pěkném osměm místě.
Na štědrý den proběhla tradiční vánoční sportovně-společenská akce pod heslem "před vánoční žranicí, proběhni se vánicí". Běželo se po trase Melč - Maria Talhof - Hradec n.M. - Opava. Naši členové nemohli chybět ...
Protože rychlé úseky v zimním období nemusí být vždy zrovna příjemné, vyzkoušeli jsem si dnes, jak se běhá v teple opavské víceúčelové haly. Zdejší dvousetmetrový ochoz pod tribunami je některým už dobře znám z dřívějších atletických tréninků, pro jiné to dnes byla úplná novinka. Děkujeme BK Opava za umožnění kvalitních zimních tréninků a těšíme se na další páteční běhání v teple a suchu. Další hala je 30.12. od 15:00 hod.
Ve středu 22.12. jsme zakončili letošní tréninky v tělocvičně. Skupina "Malí" ukázala nejprogresívnější přístup. Naopak skupina "Veterání" byla na opačné straně spektra.
V příštím roce začínáme ve středu 5.1. v 16:00 hod. (mladší) a 17:30 hod. (starší). Pokuste se všichni naplánovat čas tak, aby účast v tělocvičně v příštím roce byla ještě o kus silnější.
Pětačtyřicet dětí přijelo na Paprsek za sněhem. Z Opavy to jsou Tomík, Vašek, Štěpi a Barča. Páteční promrzlý rychlý sníh v sobotu povolil a za plného azura ☀️ jsme objeli Malý i Velký Šengen. Odpolední LOB na dvacet minut otestoval lyžařské a mapařské schopnosti. Volné chvilky byly proložene teorii o mazání a skate stylu. V neděli sjezd a výjezd na Smrk, opět Šengen. Jede to velmi rychle, pod 3 min/km. Odpoledne štafetový závod. Večer wellnes. V neděli začíná druhé navazující STK soustředěni, které posilují Natka, Kája a Borun jako trenér. V neděli večer začíná sypat ❄️.
Pondělních -5'C a neustálé sněžení zakrývá ledovou krustu. Naštěstí rolba poctivě protahuje trasy, takže dojíždíme na Smrk. U Odpoledního LOBíku na 25 minut v hlubočaku se vyplatilo objiždět. Večer jsme shlédli video ze závodu. Pořád padá ❄️❄️.
V útterý dopoledne se jede LOB na klasické trati s možnostmi voleb postupů. Odpoledne byl volný program