Ve čtvrtek proběhl první trénink letošního školního roku napříč všemi skupinami. Rozklusali jsme se, dali pár rychlých úseků (2x (100-200-100)). A pět mapových sprintových okruhů kolem psího útulku ... výsledky.
Tréninky pro září:
TSM skupina (12 lidí) složená převážně z dorostenců a dorostenek se zúčastnila soustředění u Jablonce nad Nisou (od středy 19.8. do středy 26.8.). Soustředění bylo zaměřeno na závěrečnou přípravu před podzimní sezónou, ve které se poběží všechna MČR. Terény byly velice náročné, převážně kamenité s borůvkami, ale nechyběly ani skály, hustníky nebo městské sprinty. Plán byl velmi nabitý, každý den dopoledne byl težký rychlý trénink a odpoledne volnější (občas mapa nahrazena běžeckým posilováním a koordinací), večer pak analýza postupů nebo příprava na jednotlivá MČR. Soustředění bylo pod vedením F. Hadače za pomocí M. Dávidíka a J. Mielce.
Jednotlivé tréninky jsou k dizpozici po rozkliknutí.
Přes prázdniny proběhlo (a ještě proběhne) několik akcí pro děti v rámci příměstských táborů v našem areálu. Děti si zkoušejí Orientační Běh (se vším všudy: čip, buzola, vyčítání, ...). Většina drží mapu v ruce poprvé v životě, řadu z nich to velmi baví a maji výborné předpoklady. Po krátkém zaučení zvládají absolvovat tratě ve "výcvikovém prostoru" kolem psího útulku. Snad se některým OB zálíbí a rozšíří naše řady. Organizačně vše zabezpečují převážně mladí: Klárka, Vít, Barča, Filip, Mirek, ...
Nabízíme k prodeji 4 stany rozměru 6x3m a 3 stany rozměru 9x3m. Modrá barva, hliníková konstrukce. Kompletní plachty (střecha a 4 boky). Zcela funkční. K odprodeji za cenu 2000,-/ks (menší) a 2500,-/ks (větší). Nabídka je aktuální do konce srpna 2020.
Úterý dopoledne: Štafetové farstované úseky (3 varianty). Běželo současně 6 kluků a 6 holek s Bounem. 6 nebo 4 farstované úseky. Simulovali jsme štafetové situace (start jednoho s náskokem, start dvou s náskokem, start po 10s atp.).
Úterý odpoledne: Sprint Moravská Třebová. Stejné tratě jako JRD v roce 2014. Výsledky JRD (pro porovnání, tenkrát to bylo na SI, my letos běželi na objekty). Borun a Barča alternativně 1500m ve Vítkovicích. Test.
Úterý večer: test postupy ze sprintu (web oddílu).
Soustředění v Černé Vodě je za námi. Absolvovali jsme 6 kvalitních tréninků na mapách z ME 2016. Na sprintové úseky, klasiku a závěrečný sprint jsme využívali mapy od Aljoši (dík). Na noční, hromaďák a krátkou pak naši mapu Kaltenštejn a VM jih. Náročnost většiny tréninků umocnil vytrvalý déšť. Ti nejzdatnější naběhali 48 mapových km. Zázemím nám byl osvědčený penzion Radost (příště jsme opět vítání). Zvládli jsme i tři přednášky formou rozboru předešlého tréninku a přípravy na příští. Fotky ze soustředění (Tomino). Podklady přednášek (10 MB). Video z hromadného startu. (VČ)
10. OLM je krátká trať na mapě Ostrá Hůrka ve Lhotě. Středa 17.6. od 16:30 (poslední start 17:00). Staví Mirek Hadač. Krátká trať. Délky: DH10 ... 1700, DH12 ... 2300, DH14 ... 2900, D ... 4000, H ... 5200. POZOR! Účastníci tohoto závodu mohou na OŽ MSK v září startovat pouze mimo soutěž!!! Preference dětských tratí pro začátečníky (pokročilejší musí počítat s tím, že tratě budou pro ně jednodušší). Pokud vyjímečně přijedete autem, parkujte prosím disciplinovaně na místech viz obrázek. Po vyčtení v cíli si zkontrolujte svou registračku, čas, případný DISK ... na pozdější reklamace ve výsledcích a žebříčku nebude brán zřetel. Do místa jezdí vlak (využijte), bezproblémový dojezd na kole .... minimalizujte příjezd autem. Přihlášky IS OBO. Přihlášky Oris. Výsledky. Žebříček.
Závod krátká trať v členitém terénu. Fyzicky obtížný závod s rozmanitými postupy (byužití bývalých lomů). Tratě H, D a Z (začátečníci). Běželo se na SI, velké závodní stojany a lamp.